さ～さ～今日もやってまいりました。
月うさ店長のブログのお時間が！
というわけで今回も麻の実ナッツについて書き込んでいきますぞい。
今回は前回に引き続きミネラルについてでございます。
麻の実ナッツには亜鉛も含まれております。アエーンです（違うか？違うな！！！
亜鉛といえば牡蠣オイスターですがこちらは１００ｇあたり１３．２ｍｇ
その他にカシューナッツ５．４ｍｇ、牛肩ロース５．６ｍｇと亜鉛を含むメジャーな食品もありますが
それに対して麻の実ナッツは１００ｇあたり９．６ｍｇでございます。
こうみるとなかなか優秀なやつですねぇ。
まあでもよく言われることですが１回の食事で麻の実１００ｇはとてもとても
食べられないので、参考程度にって感じでお願いします。
それにしても日々の食生活に摂り入れるとよさそうなのは伝わってきますねえ～。
そんな亜鉛は
ＤＮＡやＲＮＡの複製に関わっていたり
１０００種類以上の酵素に関わっていたりします。すげ～！
そして美肌ミネラルといわれており
肌が正常に新しい皮膚細胞を生み出していくのに必要なミネラルでもあります。
すばらしいすばらしすぎる！！！
こんな亜鉛が手軽に摂れる麻の実ナッツ
ぜひとも日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか！
本日もご清聴ありがとうございました。
